Если вы думаете, что испытывать катарсис полезно, то вы будете к нему стремиться, когда разозлитесь. Выплескивая свой гнев, вы останетесь злым и, скорее всего, продолжите проявлять агрессию, чтобы вы могли снова выплеснуть гнев.
Это похоже на наркотик, из-за работы химических реакций в мозгу и других поведенческих подкреплений. Привыкая к выпусканию пара, вы начинаете от этого зависеть.
Более эффективный подход к проблеме — остановиться. Прекратить кипятиться и постепенно остывать, пока вам не перехочется убить всех человеков.